腸内フローラ 腸内細菌 水溶性食物繊維

MENU

腸内フローラと腸内細菌

1人の人間の腸内に棲んでいる細菌(腸内細菌)の数は約100兆個と言われています。人間の体が約60兆個の細胞でできていますから、それよりもはるかに多い数の腸内細菌を保有しているんです。

 

腸内細菌としては悪玉菌・善玉菌と呼び方がよくいわれますが、もう1種類の善玉にも悪玉にもなる細菌もあり、3つのグループに区分できます。そしてそれらが腸内に群がるようにして生息しているので「腸内フローラ」とよばれています。

 

「腸内フローラ」はそれらの腸内細菌全体や全体の状況をさす時に使われているようです。

 

善玉菌のグループ
人の体にいい働きをする。ビフィズス菌・乳酸菌など
悪玉菌のグループ
人の体にとって悪い働きをする。大腸菌・ブドウ球菌など
日和見菌のグループ
状況によって人の体にとっていい働きをしたり、悪い働きをしたりする。
バクテロイデス・ユウバクテリウムなど

 

ちなみに腸内細菌は1人、全体の重さで約1〜2kgもあります。

腸内フローラを改善するための情報をご紹介!

スポンサードリンク